W jodze umysłu podkreśla się różnicę pomiędzy pojęciowym, konceptualnym umysłem a jego naturą, która określa się mianem otwartej świadomości. Świadomość to niemyślenie, a otwarta świadomość – jak mówią mistrzowie medytacji – to rozpoznanie fundamentalnego, zawsze obecnego naturalnego umysłu, który jest jak czyste, rozświetlone niebo. Jak pisze Tenzin Wangyal Rinpocze w książce Przebudzanie świętego ciała. Tybetańska …
Okazuje się, że Hashimoto jest najpopularniejszą kobiecą chorobą autoimmunologiczną na świecie. Niektóre źródła podają, że choruje na nią już co piąta mieszkanka Ziemi. Z uwagi na to, że nie wszystkie z nich dotknęły skutki awarii reaktora atomowego w Czarnobylu, wielu lekarzy uważa, że choroba Hashimoto to wołanie umęczonego i wyniszczonego organizmu o ZMIANĘ STYLU ŻYCIA. …
Odpowiednia dieta, nastawienie, sen, aktywność, ekspozycja na światło. Doktor nauk biologicznych Joanna Podgórska przekonuje, że to wszystko składa się na dobrą kondycję mózgu i jego odporność. Warto o tym pamiętać zwłaszcza teraz, kiedy dni staja się coraz krótsze, a rzeczywistość nie napawa nas wielkim optymizmem… Rick Hanson, psycholog z Berkeley i autor poradnika “Szczęśliwy mózg”, …
Poza myślący umysł… Ludzkość zagubiła się w myśleniu. Życie dla większości ludzi to trwanie w więziennych klatkach ich własnych myśli. Nigdy nie udaje im się wykroczyć poza wąski, stworzony przez umysł, osobowy sens istnienia, uwarunkowany przez przeszłość. Jednak zarówno w tobie, jak i w każdym człowieku, jest wymiar istnienia, daleko głębszy niż myśl. To esencja …
Zaburzenia psychosomatyczne mogą dawać przeróżne objawy. Nasze ciało informuje nas, że wypierając uczucia i emocje poszliśmy w niewłaściwą stronę. Z roku na rok stajemy się społeczeństwem coraz bardziej uzależnionym od leków przeciwbólowych i suplementów. Tymczasem w wielu dolegliwościach ulgę przynosi już samo przyjrzenie się objawom oraz myślom, które je nasilają. Efekty takiej autoterapii, kiedy cierpisz …
Reiki to duchowe lekarstwo na wiele chorób. W naszym życiu jest zbyt wiele stresu, zbyt wiele zmęczenia i napięcia. Reiki pragnie przywrócić równowagę między różnymi sferami ludzkiej egzystencji: fizyczną, umysłową, emocjonalną i duchową. Każdy z nas ma siłę o boskim pochodzeniu. Chodzi o to, żeby nauczyć się ją gromadzić i przekazywać za pośrednictwem naszych rąk. …
Choroba psychosomatyczna to opowieść o bólu i zmęczeniu, które trudno wyrazić słowami. Najlepiej wysłuchać ciała. Jak odczytać jego milczące błaganie? Zadzwoniła do mnie znajoma psychiatra i poprosiła, żebym skonsultowała jej pacjentkę. – Ania to cudowna kobieta. Znam ją od lat, musisz jej pomóc – powiedziała. Pacjent psychosomatyczny kojarzy mi się z segregatorem pełnym badań medycznych – wszystkie …
Posłuchaj, co ciało ma do powiedzenia! Mowa ciała została dziś strywializowana do poziomu powierzchownych gestów. Tymczasem naprawdę słuchając, co ciało ma do powiedzenia, możemy uwolnić się od problemów emocjonalnych, które w znacznej mierze odpowiadają za nasze kłopoty zdrowotne. Na czym polega uwalnianie emocji i komu sprawdzi się ta metoda radzenia sobie z problemami? Myślę, więc …
Jedni mówią na to: kryzys, inni: przełom, a jeszcze inni: przebudzenie. Coś takiego dzieje się w okolicach 30-tego czy 40-tego roku życia. Przychodzi taki czas w naszym życiu, gdy odrzucamy dotychczasowe przyzwyczajenia niczym znoszone buty. W naszych głowach drzemy do kosza listę swoich powinności i zobowiązań. Następuje Radykalne przebudzenie do autentycznego życia. Psycholożka kliniczna Shefali …
Szybki rytm dnia, stres i napięcie, przestymulowanie nowymi technologiami – praca lub nauka zdalna, brak możliwości spotkań ze znajomymi poza domem, ciągły brak czasu oraz nieumiejętność efektywnego wypoczynku i oderwania się od ekranu sprzyjają powstawaniu problemów z zasypianiem u coraz większej liczby osób. Bezsenność, potęgowana przez okoliczności związane z wybuchem pandemii, staje się poważną chorobą …
Interakcje pomiędzy mózgiem a sercem oraz psychofizjologia stresu i emocji zakładają, iż zmienność rytmu serca ma istotny wpływ na mechanizm samoregulacji, odporności i zdolności adaptacyjne organizmu. Badaniami fizykalnymi dowiedli, iż rytm serca zmienia się w zależności od emocji i nastrojów przeżywanych przez daną osobę. Te pozytywne, takie jak wdzięczność, wybaczanie, współczucie uspokajają pracę serca, a …
Gdy tylko wzniesiesz się ponad problem czystego przetrwania, wówczas w twoim życiu kwestią najwyższej wagi stanie się jego sens i cel. Wiele osób czuje się uwikłanych w rutynę codzienności, która, jak się zdaje, pozbawia ich życie znaczenia. Niektórzy czują, że życie przepływa obok albo już dawno ich ominęło. Inni czują się nazbyt ograniczeni obowiązkami, jakie …