Okazuje się, że Hashimoto jest najpopularniejszą kobiecą chorobą autoimmunologiczną na świecie. Niektóre źródła podają, że choruje na nią już co piąta mieszkanka Ziemi. Z uwagi na to, że nie wszystkie z nich dotknęły skutki awarii reaktora atomowego w Czarnobylu, wielu lekarzy uważa, że choroba Hashimoto to wołanie umęczonego i wyniszczonego organizmu o ZMIANĘ STYLU ŻYCIA. …
Odpowiednia dieta, nastawienie, sen, aktywność, ekspozycja na światło. Doktor nauk biologicznych Joanna Podgórska przekonuje, że to wszystko składa się na dobrą kondycję mózgu i jego odporność. Warto o tym pamiętać zwłaszcza teraz, kiedy dni staja się coraz krótsze, a rzeczywistość nie napawa nas wielkim optymizmem… Rick Hanson, psycholog z Berkeley i autor poradnika “Szczęśliwy mózg”, …
Poza myślący umysł… Ludzkość zagubiła się w myśleniu. Życie dla większości ludzi to trwanie w więziennych klatkach ich własnych myśli. Nigdy nie udaje im się wykroczyć poza wąski, stworzony przez umysł, osobowy sens istnienia, uwarunkowany przez przeszłość. Jednak zarówno w tobie, jak i w każdym człowieku, jest wymiar istnienia, daleko głębszy niż myśl. To esencja …
Zaburzenia psychosomatyczne mogą dawać przeróżne objawy. Nasze ciało informuje nas, że wypierając uczucia i emocje poszliśmy w niewłaściwą stronę. Z roku na rok stajemy się społeczeństwem coraz bardziej uzależnionym od leków przeciwbólowych i suplementów. Tymczasem w wielu dolegliwościach ulgę przynosi już samo przyjrzenie się objawom oraz myślom, które je nasilają. Efekty takiej autoterapii, kiedy cierpisz …
Reiki to duchowe lekarstwo na wiele chorób. W naszym życiu jest zbyt wiele stresu, zbyt wiele zmęczenia i napięcia. Reiki pragnie przywrócić równowagę między różnymi sferami ludzkiej egzystencji: fizyczną, umysłową, emocjonalną i duchową. Każdy z nas ma siłę o boskim pochodzeniu. Chodzi o to, żeby nauczyć się ją gromadzić i przekazywać za pośrednictwem naszych rąk. …
Choroba psychosomatyczna to opowieść o bólu i zmęczeniu, które trudno wyrazić słowami. Najlepiej wysłuchać ciała. Jak odczytać jego milczące błaganie? Zadzwoniła do mnie znajoma psychiatra i poprosiła, żebym skonsultowała jej pacjentkę. – Ania to cudowna kobieta. Znam ją od lat, musisz jej pomóc – powiedziała. Pacjent psychosomatyczny kojarzy mi się z segregatorem pełnym badań medycznych – wszystkie …
Posłuchaj, co ciało ma do powiedzenia! Mowa ciała została dziś strywializowana do poziomu powierzchownych gestów. Tymczasem naprawdę słuchając, co ciało ma do powiedzenia, możemy uwolnić się od problemów emocjonalnych, które w znacznej mierze odpowiadają za nasze kłopoty zdrowotne. Na czym polega uwalnianie emocji i komu sprawdzi się ta metoda radzenia sobie z problemami? Myślę, więc …
Jedni mówią na to: kryzys, inni: przełom, a jeszcze inni: przebudzenie. Coś takiego dzieje się w okolicach 30-tego czy 40-tego roku życia. Przychodzi taki czas w naszym życiu, gdy odrzucamy dotychczasowe przyzwyczajenia niczym znoszone buty. W naszych głowach drzemy do kosza listę swoich powinności i zobowiązań. Następuje Radykalne przebudzenie do autentycznego życia. Psycholożka kliniczna Shefali …
Szybki rytm dnia, stres i napięcie, przestymulowanie nowymi technologiami – praca lub nauka zdalna, brak możliwości spotkań ze znajomymi poza domem, ciągły brak czasu oraz nieumiejętność efektywnego wypoczynku i oderwania się od ekranu sprzyjają powstawaniu problemów z zasypianiem u coraz większej liczby osób. Bezsenność, potęgowana przez okoliczności związane z wybuchem pandemii, staje się poważną chorobą …
Interakcje pomiędzy mózgiem a sercem oraz psychofizjologia stresu i emocji zakładają, iż zmienność rytmu serca ma istotny wpływ na mechanizm samoregulacji, odporności i zdolności adaptacyjne organizmu. Badaniami fizykalnymi dowiedli, iż rytm serca zmienia się w zależności od emocji i nastrojów przeżywanych przez daną osobę. Te pozytywne, takie jak wdzięczność, wybaczanie, współczucie uspokajają pracę serca, a …
Gdy tylko wzniesiesz się ponad problem czystego przetrwania, wówczas w twoim życiu kwestią najwyższej wagi stanie się jego sens i cel. Wiele osób czuje się uwikłanych w rutynę codzienności, która, jak się zdaje, pozbawia ich życie znaczenia. Niektórzy czują, że życie przepływa obok albo już dawno ich ominęło. Inni czują się nazbyt ograniczeni obowiązkami, jakie …
Budzenie się do zewnętrzny aspekt kolejnego etapu ewolucji świadomości na tej planecie. Im bardziej zbliżamy się do końca obecnego stadium ewolucyjnego, tym bardziej nasze ego staje się dysfunkcyjne. Ale nowa świadomość powstaje jeszcze wtedy, kiedy zanika stara. Uczestniczymy właśnie w doniosłym wydarzeniu w procesie ewolucji ludzkiej świadomości. proces budzenia się to zestrojenie własnego celu zewnętrznego- …