1. Zasada zachowania (jama): w życiu nie należy kierować się chęcią posiadania, trzeba być szczerym i nie stosować przemocy. 2. Samodyscyplina (nijama): zachowanie wewnętrznego spokoju, czystości i ascezy. 3. Pozycje (asana): w jodze jest okołu stu podstawowych pozycji, ale istnieją również wariacje. 4. Kontrola oddechu (pranajama): pełne oddychanie gwarantuje dostarczenie tlenu do wszystkich komórek ciała. …

Część II Z pracy:  „Zdrowie bez leków: Poradnik Samoleczenia” autor:  Andrzej Żak  (znany terapeuta, bioenergoterapeuta, zajmuje się także ziołolecznictwem, hydroterapią i akupresurą, a także chińską medycyną praniczną). Moczenie nocne „Występuje często u dzieci pobudliwych, emocjonalnie reagujących na problemy życia codziennego. Jeśli wykluczymy choroby pęcherza i nerek, a także nadmierne picie przed snem, powinniśmy zadbać o większą higienę …

  ULECZ SIĘ SAM – ANDRZEJ Żak „Wolność jest jak zdrowie: uzyskuje wartość i stajemy się jej świadomi tylko wtedy, gdy ją tracimy…”  Z pracy:  „Zdrowie bez leków: Poradnik Samoleczenia” autor:  Andrzej Żak  (znany terapeuta, bioenergoterapeuta, zajmuje się także ziołolecznictwem, hydroterapią i akupresurą, a także chińską medycyną praniczną). „Medycyna naturalna towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Była pierwszą pomocą …

„Pochodząca z Indii ajurweda zdobyła w ostatnich dwóch dekadach dużą popularność w świecie zachodnim. Jest to zrozumiałe, gdyż kuracje ajurwedyjskie są uniwersalne i efektywne w przypadku wielu dolegliwości. Ajurweda nadaje się zarówno do leczenia, jak i do zapobiegania chorobom, służy również jako terapia odmładzająca, rewitalizująca i poprawiająca ogólne samopoczucie. Holistyczne podejście, przy uwzględnieniu indywidualnych potrzeb …