Przepis na Szczęśliwy mózg
Odpowiednia dieta, nastawienie, sen, aktywność, ekspozycja na światło. Doktor nauk biologicznych Joanna Podgórska przekonuje, że to wszystko składa się na dobrą kondycję mózgu i jego odporność. Warto o tym pamiętać zwłaszcza teraz, kiedy dni staja się coraz krótsze, a rzeczywistość nie napawa nas wielkim optymizmem… Rick Hanson, psycholog z Berkeley i autor poradnika „Szczęśliwy mózg”, …